всем привет! подскажите - расскажите, как вы чувствуете, что вот прям хотите есть? ориентируетесь по журчащему животу или будто желудок сосет? спрашиваю, чтобы понять как это работает у людей со здоровым пищевым поведением и для эффективного сброса веса)
Да, желудок сосет, значит пока поесть, попил воды, все ещё урчит, точно пора есть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram