всем привет! подскажите - расскажите, как вы чувствуете, что вот прям хотите есть? ориентируетесь по журчащему животу или будто желудок сосет? спрашиваю, чтобы понять как это работает у людей со здоровым пищевым поведением и для эффективного сброса веса)
ну как то так, или по часам если уж слишком рано есть хочется.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram