всем привет! подскажите - расскажите, как вы чувствуете, что вот прям хотите есть? ориентируетесь по журчащему животу или будто желудок сосет? спрашиваю, чтобы понять как это работает у людей со здоровым пищевым поведением и для эффективного сброса веса)
Кто как. Кто-то питается когда вспомнит, кто-то более организованный и питается по времени, кто-то как я по будильнику. Но я так делала когда только начинала худеть на тирзетте. Сейчас у меня все вошло в привычку. Лучше конечно следить за тем, как вы питаетесь, что бы не было проблем с жкт. Уколы они же притупляют чувство голода, и многие за день могут только яблоко съесть, а потом удивляются тошноте
Перейти в ветку обсуждения в Telegram