Яйца на завтрак ван лав 🫶 В обед индейка, кура, рыба с гарниром На ужин салаты делаю у блогера стащила в инсте. Везде, везде и всюду есть белок. Если чую недобор, пачку творога с сиропом топинамбура залетает за здрасте 🤣
Ну у меня все это присутствует, кроме яиц, и даже иногда удается все впихнуть в 1000 ккал, но добиваю все равно Питьем, не могу столько съесть чтобы норму добрать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram