Там не один день и не одна ночь, ситуация вокруг "сгорают мышцы" несколько преувеличена фитнес сообществом
Чтобы такое случилось, ну там вообще надо не есть белок н-количество времени я думаю, какая-то потеря мышечной массы будет и с "добором", мы ведь точно не не знаем сколько конкретно наш организм усвоил белка по факту, поэтому норму съел, а там как получится Моя норма по боту 140, я просто никак даже в ккал 140 белка не впихну, у меня т так там угли и жиры двигаются от белков в минимум, пытаюсь найти баланс до сих пор, второй месяц пошел
Перейти в ветку обсуждения в Telegram