Бжу конечно важен, но в начале пути не надо все сразу. Я тоже сначала, просто записывала что ем, потом начала пытаться в калораж войти, с продуктами заново знакомилась, и потом уже бжу начала корректировать. И Все будет прекрасно 👌
Учитываем ещё то, что человек не на уколах, там просто хотя бы настроиться и в колею войти сложно, по чуть-чуть, чтобы не уйти в срыв, белок база👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram