2кг с веса 76 это прекрасно. Либо есть нужно на меньше 1000ккл, тогда будет больше.
Ем 850 калорий. За 7 месяцев 1 раз только 1000 ккал было, остальное время 800 - 850 ккал, алко - не было вообще. КД еще на 10 дней позже пришли, я уже думала, что все - привет менопауза. Так нет - обозналась, все на месте. Движения мало, спорт ненавижу. Как себя заставить?....
Перейти в ветку обсуждения в Telegram