Не считаю,но питание правильное,мясо рыба,салат,но здесь же и шоколад вклинивается)))Я к тому что было всё прекрасно,аппетита не было от слова совсем и пошёл какой-то обратный эффект,что к чему,не понятно
Потому что ПП не является залогом дефицита ккал. Если начнете считать, то удивитесь, сколько ккал в продуктах. На ПП можно успешно не только худеть, но и набирать вес.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram