Привет всем.) Помогите советом плиз. Мне осталось скинуть 18 кг. Взяла абонемент в спортзал. С чего начать? Бегать нельзя. Силовые думаю не потяну 🙈 суставы, грыжи.. Есть всяко разные групповые занятия с девочками. На них что то скинется?)
При имеющихся проблемах с суставами и грыжами безопаснее именно силовые с тренером, к не групповые. На групповых у тренера много людей, не поставит технику как следует
Перейти в ветку обсуждения в Telegram