Привет всем.) Помогите советом плиз. Мне осталось скинуть 18 кг. Взяла абонемент в спортзал. С чего начать? Бегать нельзя. Силовые думаю не потяну 🙈 суставы, грыжи.. Есть всяко разные групповые занятия с девочками. На них что то скинется?)
С тренером обсудите, какую вам нагрузку можно и что лучше ( безопасней) для вас
Перейти в ветку обсуждения в Telegram