Одну порцию делите на два раза и ешьте с промежутком между приемами пищи. Вы по объему на данный момент, судя по реакции организма, едите много, он не в состоянии это за раз переварить. Предпочтение отдавайте белку
Да я тоже так думаю, спасибо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram