Речь именно о 100+ я так поняла. А вообще странно сравниваь. Я конечно себя боюсь нахвалить, но давайте будем честны, не все жёстко сидят на экстриме. Пока могу, держу. Преп работает, честна с собой в первую очередь, где хочу есть, могу не поесть. Но стабильно три раза ем. Много надо себя дрессировать. У меня нет там супер силы воли и тд, без препа я бы уже сдохла. Не все так берутся с первого дня укола, даже если условно это 1000 ккал, не учитывают погрешности. Обычно где 1000, там уже 1300,ну пока человек не приноровится
Лиза а напомните пожалуйста, на каком калораже вы сейчас?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram