Лизавета, что ты там ешь ? Кг тают прям 😁
Еду, обычную, каждый день практически одно и то же, и вкусняшка влезает в ккал, но соль, сахар обычный отказ. Жареное отказ Овощи только свежие или на пару мин кипяток. Пробовала запекать, не нравится. Ну и питье, белок, не скажу, что всегда добираю, но сотка стабильно. Надо кстати пересчитать белок. Ну а в целом точно уверенно без импеданса сказать не могу, но на ощупь мышцы на месте, особенно ноги, как были так и есть, просто уходит уже жирок
Перейти в ветку обсуждения в Telegram