не навесах наоборот видно за 4 месяца 15.5 кг. Хотелось бы одежду по меньше размерами покупать 😅
Делайте замеры тела, это хорошо мотивирует. Ну, и считать калории в вашем случае обязательно. Скорее всего, вы все-таки едите на поддержание веса или с минимальным дефицитом.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram