а какой? у меня не меньше 500 получается с учетом дойти ногами до зала и обратно. те 1500 за неделю - примерно 200+ в день
У меня очень мало внетренировочной активности и в зал я езжу на автобусе. Так что расходом калорий за мои тренировки можно смело пренебречь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram