Я и так хожу на силовые три раза в неделю. Но там не такой большой расход калорий, чтобы его учитывать.
а какой? у меня не меньше 500 получается с учетом дойти ногами до зала и обратно. те 1500 за неделю - примерно 200+ в день
Перейти в ветку обсуждения в Telegram