Простите за непрошеный совет, но стоит ли так часто взвешиваться? Я бы с ума сошла. Мне хочется каждый день, но я себя сдерживаю и встаю на весы строго раз в неделю.
Честно, никогда не задумывалась, что это плохо. Иногда месяцами не взвешиваюсь, иногда каждый день… чаще это приносит положительное подкрепление. Ну и интересно, как влияют на вес ночные зажоры. Когда вижу плюс - ищу причину, почему плюс, не убиваюсь. Теперь просто стараюсь ночью не есть и спать пораньше ложиться (а то было непонятно 😅). У меня был и опыт взвешивания раз в неделю - вот это нервировало больше
Перейти в ветку обсуждения в Telegram