Да это точно. И кстати когда скидываешь мало, но стабильно, больше уверенности, что снова не вернутся кг. С кем не общалась, кто больше 5 за месяц скидывают, обычно быстро выдыхаются и набирают все обратно. Поэтому для меня комфортно на квинсенте по 2-3 кг. Двигаюсь к цели медленно, но верно, как говорится.
Наоборот, все исследования похудения показывают, что очень важно худеть в хорошем темпе и обязательно достигать поставленной цели своего "идеального веса". А вот от медленного похудения больше вреда, чем пользы, потому что быстро приходит усталость от диеты, а мотивации маловато, так как медленное похудение и мало изменений
Перейти в ветку обсуждения в Telegram