2-3 кг в месяц самый оптимальный сброс без стресса для организма. Мне когда эндокринолог квинсенту выписывал, об этом предупреждал
Да это точно. И кстати когда скидываешь мало, но стабильно, больше уверенности, что снова не вернутся кг. С кем не общалась, кто больше 5 за месяц скидывают, обычно быстро выдыхаются и набирают все обратно. Поэтому для меня комфортно на квинсенте по 2-3 кг. Двигаюсь к цели медленно, но верно, как говорится.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram