Мне вчера свекровь как раз на тему белка вынесла весь мозг, что я угроблю почки такой нагрузкой 🙄 хотя я даже не каждый день свою норму белка наедаю. Но говорю себе всегда, что это для мышц, для качества тела и для энергии на спорт. Волосы как раз конкретно выпадают сейчас(( но у меня такое бывает периодами
Уже опровергли старую теорию, что тело может усвоить в сутки не больше определенного количества белка, так что если почки здоровы, то все будет хорошо. Ну и мы же не зря каждые 3 месяца на похудении сдаём анализы, чтоб следить за работой органов.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram