Я повысила калораж до 1600. С момента как я пошла на спорт и начала наращивать мышечную массу,вес просто встал,но тело сильно поменялось. Весы показывают прирост мышц на 1.5 кг, а жир плавится. Так что не факт,что вы наберете. Произойдет рекомпозиция) шикарная фигура при том же весе
Да я даже готова набрать немного, лишь бы преимущественно засчёт мышц, а не жира. Потом сброшу. А вы как пришли к своей цифре в 1600 ккал?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram