Девочки, помогите советом, пожалуйста 🙏 Я в следующем июле собралась на дайвинг. Я в очень плохой физической форме, мне надо хорошо подкачаться. Что если я продолжу худеть до НГ, уж на сколько получится (сейчас я - 76 кг, рост 164 см), а с января повышу калораж (а на сколько? Для поддержания будет достаточно?), а в июле, когда вернусь из поездки, продолжу худеть?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram