Обязательно нужно потреблять белок, так как наше тело состоит не только из мышц, у нас есть ещё разные другие важные органы и любимые и лелеемые волосы и кожа, вот для их поддержания нужен строительный материал - белок. Мы же помним, что клетки у нас обновляются непрерывно.
Мне вчера свекровь как раз на тему белка вынесла весь мозг, что я угроблю почки такой нагрузкой 🙄 хотя я даже не каждый день свою норму белка наедаю. Но говорю себе всегда, что это для мышц, для качества тела и для энергии на спорт. Волосы как раз конкретно выпадают сейчас(( но у меня такое бывает периодами
Перейти в ветку обсуждения в Telegram