Получается, что необязательно потреблять норму белка и переживать, что без него мышцы уйдут, пока вес очень большой?
Обязательно нужно потреблять белок, так как наше тело состоит не только из мышц, у нас есть ещё разные другие важные органы и любимые и лелеемые волосы и кожа, вот для их поддержания нужен строительный материал - белок. Мы же помним, что клетки у нас обновляются непрерывно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram