Еще вопрос , читала в чате, что деченки некоторые на ночь белок едят, творог или йогурт. Нужно это или по аппетиту?
Главное на ужин НЕ едим углеводы и с жирами на уколах осторожнее надо быть. Соблюдаем свою норму КБЖУ Тогда с утра будут отвесы без отёков
Перейти в ветку обсуждения в Telegram