А есть среди нас кетозники?)))) я вот думаю , продолжать на укольчиках кето или увеличить углеводы…
А подскажите пожалуйста, вы и уколы и кето держите? 😊 Кето это самое комфортное для меня питание, как оказалось. С кбжу 20/75/5. Долго на нём находилась, скинула 24 кг за 3,5 месяца. Потом в связи с болезнями.(не связанными с диетой).. Ушла с кето. Понабрала обратно вес(( теперь как не стараюсь, не могу обратно войти. (( Эндокринолог прописал Велгию. Но как, я поняла, что при уколах , жирное не комильфо(( как быть. Стараюсь питаться низкокалорийно... Но как ни кручу... Кбжу всё равно ближе к кето выходят. ((Привычка уже наверное... Да и углеводы полезные мне не заходят обычные. А вот сладкое... Влетает на раз🙈
Перейти в ветку обсуждения в Telegram