Вчера поставила первый укол Велгии. Плюс 300 гр за сутки 🤯 Всё утро анализирую, что делала не так?! Питание уложилось в 1050 калорий, а должна 1200-1300 съедать, то есть даже если где-то ошиблась, запас большой ещё! Соленое не ела! Ужин в 18:00 половина яблока и протеиновая печенька. 9000 шагов находила. 🤷🏻♀🤷🏻♀🤷🏻♀🤷🏻♀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram