я сидела и сижу по 17 часов спина ужасная, ноги отекшие и ужас. теперь перехожу на 9 часов режим, будет время ходить. но нужно немного сбросить , что бы бои ушли в спине
Я купила два роликовых массажёра, катаю ногами под столом, чтобы ноги не так отекали. Посмотрите в интернете еще есть простые упражнения лёжа на коврике, чтобы не напрягать спину.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram