Я стараюсь есть много, но низкокалорийной пищи. Пришлось "полюбить овощи". Работа тоже сидячая, ставлю напоминалки, каждые 45 минут разминка, хоть немного походить. Препарат поможет конечно же, но образ жизни придется менять однозначно.
я сидела и сижу по 17 часов спина ужасная, ноги отекшие и ужас. теперь перехожу на 9 часов режим, будет время ходить. но нужно немного сбросить , что бы бои ушли в спине
Перейти в ветку обсуждения в Telegram