Раньше я ела на 1200 кал. А щас тогда на 1000 надо ? 😳
А вы сейчас не на 1200 едите. Вам надо считать если хотите лучший результат. На 1200 при росте 162 и гипотериозе было минус 5 кг в месяц в весе 86 кг у меня. И 2-2.5 при весе 67 кг. Так что считать и взвешивать - очень очень важно для результата
Перейти в ветку обсуждения в Telegram