У меня в первый месяц 7кг ушло на Седжаро. Но я калории считаю. Попробуйте не выходить за пределы 1200кк в сутки. Я по себе заметила что как только привышаю вес встает.
Никогда этого не делала, буду учиться🤭
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
