Меня отвернуло от птицы и мяса , сижу на рыбе и морепродуктах ,яйца и авокадо 🥑 Но долго наверное не протяну ,скудное меню по белку получается Что еще с хорошим содержанием белка по продуктам есть ?
Экспонента, протеин, творог
Перейти в ветку обсуждения в Telegram