Поделюсь своим опытом. Перед выходом на застолье - порция протеина. И отлично заходят крепкие напитки, прям с удовольствием. Но контроль аппетита после пары крепких напитков куда-то исчезает. Включается "автопилот", и за разговором начинаю закидывать в рот все окрестные закуски. Кошмар, короче. И никаких побочек😜
Перейти в ветку обсуждения в Telegram