Можно у Вас, расспросить кое о чем? Вы, сначала сбросили максимально вес, а потом занялись силовыми, или уже в процессе похудения? Я никак не пойму, как правильно. Если есть ещё лишний жир, чтобы начать набирать мышцы, надо уходить в профицит. Но если есть, что сбрасывать, профицит остановит этот процесс. Или рекомпозиция все же существует?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram