Как человек, который с 20 до 25 лет их все перепробовал и тренируется почти 20 лет и тренирует других людей, могу сказать, что практически все это маркетинг в чистом виде). Для бодрости отлично работает кофе ) можно гуарану ( но тут надо аккуратно есть есть проблемы с ССС), сбалансированное питание и полноценный отдых. Мой тренировочный объем с нового года 8-10 тренировок в неделю, обхожусь этим количеством . Максимум использую протеин, когда не добираю белок в рационе и пью спорт витамины.
Спасибо за ответ :) Кофе я только на ночь пью, после него спится лучше 🙈 гуарану купила, руки пока не дошли
Перейти в ветку обсуждения в Telegram