Всем привет!) Вступила на путь без уколов, последний был 23.08 седжаро минимальная дозировка 2,5 мг. А всего я была на препаратах 2 года, из них последний год просто на минимальной дозировке. Аппетит вернулся, но без дикого жора. Я просто начала ощущать голод. Мыслей о еде стало чуть больше, но в целом нет навязчивых. Хочется есть овощи и белок 🙈😁 Но (!) мне реально так страшно… до препарата я ела все что не приколочено… это его действие еще не закончилось просто и он в организме? )) или есть надежда, что я перестроила пищевые привычки за пару лет?
Я с декабря 2025 без препарата - 9 месяцев. Я такая же как и была до уколов по привычкам и пристрастиям , но с небольшими , но важными изменениями : 1. Все-таки изменился рацион. Появились новые пищевые привычки - белковые блюда, сахар исключила почти (заменила на свхзам), жиры добавленные (масло) минимально (обычно пшикаю макс 5 мл), ну и всякое супер калорийное по минимуму. 2. Добавился спорт 3. Я до сих пор записываю все, что ем. Пока не надоело, даже нравится Периодически бывают дни обжористые. Но иногда можно 80% моей новой жизни я следую новым привычкам рационально питаться и поддерживать активность, и 20% в моей новой жизни есть старые верные друзья-товарищи - парочка ленивых дней на диванах с мороженым и курочкой гриль, например 🥹
Перейти в ветку обсуждения в Telegram