так запрос вроде не про "чего бы такого съесть, чтобы ничего не делать и худеть" а про то, чем можно помочь процессу и добавить себе энергии и сил :) Если лично я от сонливости на дефиците еле ноги таскаю, то ничем кроме работы и бытовой активности заниматься не буду, сейчас хорошо если себя пару раз в неделю на танцы вытащу. А самостоятельно перепробовать все предтрены и жиротопы никакого бюджета и здоровья не хватит Видимо стриггерило, что не в теме БАДов спрашивают😊
Как человек, который с 20 до 25 лет их все перепробовал и тренируется почти 20 лет и тренирует других людей, могу сказать, что практически все это маркетинг в чистом виде). Для бодрости отлично работает кофе ) можно гуарану ( но тут надо аккуратно есть есть проблемы с ССС), сбалансированное питание и полноценный отдых. Мой тренировочный объем с нового года 8-10 тренировок в неделю, обхожусь этим количеством . Максимум использую протеин, когда не добираю белок в рационе и пью спорт витамины.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram