А что в вашем понимании - поддержание? Вы калораж увеличили?
Ну конечно. Поддержание в моем понимании это сохранение достигнутого результата длительное время. А какое еще другое возможно поддержание? Калораж конечно увеличила, только я калории не считаю , а ориентируюсь по весу тела. Раньше вес снижался в среднем на 1 кг в неделю. Сейчас стоит на месте. Значит норм для меня . Моя цель чтобы вес стоял на месте , примерно в коридоре +_ 500-700 грамм
Перейти в ветку обсуждения в Telegram