Не помню кто-то в чате писал что идеальная калараш для всех абсолютно это тыща 200 все должны так держать
Не бывает идеальной цифры для всех. У людей разный рост, разный вес и разная активность. Если человек с весом в полтора центнера занимается физической работой, то у него затраты организма огромные, если человек ростом полтора метра и у него пассивный образ жизни, то у него они маленькие.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram