Мне кажется, если человек уже заходит в дефицит имт, то становится важным поднимать калорийность и поддерживать вес Поднять хотя бы до 1600
Причём здесь дефицит имт, тут никто не советует быть ниже нормы имт) мне до нормы ещё 15 кг 🤣
Перейти в ветку обсуждения в Telegram