Я понимаю что это не админ я пока ещё зрячая но ответ был на этот комент что слушать все что на заборе написано и морить себя голодом это не правильно. С пищей приходят аминокислоты витамины белок который важен для нашего организма. Я знаю женщин которые сидели на 1200 и это было ужасно волосы лезут цикл пропал и тд. Конечно пока есть лишних 30-40 кг у вас организм питается за счет себя самого но это не норм
Мне кажется, если человек уже заходит в дефицит имт, то становится важным поднимать калорийность и поддерживать вес Поднять хотя бы до 1600
Перейти в ветку обсуждения в Telegram