А по содержанию? Жир жир углеводы. Ну и чутка белка в колбасе. Попробуйте заменить хлеб с батона на цельнозерновой или хлебцы, сыр на легкий, колбасу на ветчину из индейки.
Да, жир, жир, углеводы. А зачем? В коридор калорий вписывается, вкусовые сосочки радует, отвесам не мешает. Невкусно и грустно у меня ведут к срывам. И лучше ломтик чиабатты раз в день чем сухие хлебцы и индейка. Белок считаю отдельно, протеином и яйцами, с ним все роскошно, 95-105гр❤️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram