Для набора веса я стабильно ела на 3500/день, мне кажется, если прикинуть Это такая калорийность, которую можно набрать не большими объемами пищи , но калорийной едой Выше 4000-5000 это уже булимический зажор, когда ещё и растягиваешь себе желудок до предела объемами пищи
Перейти в ветку обсуждения в Telegram