А разве много? Это буквально мой сегодняшний завтрак, 30гр батона, 24гр творожного сыра и 43гр докторской сверху. 241кк, при том что завтрак у меня самый плотный по калоражу и объему Вот бананы - точно нет, углеводов много, проку мало
А по содержанию? Жир жир углеводы. Ну и чутка белка в колбасе. Попробуйте заменить хлеб с батона на цельнозерновой или хлебцы, сыр на легкий, колбасу на ветчину из индейки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram