Про правильно питаться соглашусь однозначно, а количество калорий все-таки индвидуальный вопрос, нет какого-то золотого стандарта. Те же 1200 может быть совсем мало кому-то. Мне лично эндо расписывал калораж, когда тирзетту назначал
Не возможно всю жизнь сидеть на одних белках и кушать сухую грудку закусывая творогом. Все равно хочется чего то вредного сладкого и тд. Но всем должна быть мера. Я не вижу не чего приступанного позволить себе конфету или печеньку. Но не пол кг за день. От 15 гр конфеты войны не будет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram