В потреблении калорий дело. Я много лет считала, что мало ем. Потом начала считать очень серьезно, даже кухонные весы купила. Везде писали, что надо питаться на 1500, и так будешь худеть. В итоге я медленно, но прибавляла. Тогда калораж скинула до 1200, думала, что это так мало! А вес стоял... Как позже выяснилось, 1200 калорий - это моя норма для жизни😄 рост 160, малоподвижный образ жизни. На семавике уменьшила калораж еще, и стала худеть. Сначала было страшно, но когда желудок уменьшился, стала объедаться 200 граммами еды)
Каким образом уменьшился ваш желудок? 🤔
Перейти в ветку обсуждения в Telegram