Ну прям порции маленькие, кушает все, сладкое ограничивает, иногда сахар в чай, в принципе просто реально меньше, чем нужно на поддержку или набор. Ну это пока старт, потом придется ещё урезать, считать тоже некогда особо. Ну суть в том, что препы работают, как ни крути у тех, кто ест меньше просто А когда там эти самые 1200 и у людей математика не сходится, то преп фуфло
У меня сестра не считает. Совсем. Как-то ест. Ограничивает себя. Но я на ее порции посмотрела, фиг бы я худела на таких порцайках😂🤷🏼♀️ а она скинула 15 кгэшек.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram