Ксения Мальцева · ↩️ MAX Здравствуйте, подскажите пожалуйста,я ьак понимаю вы дохудели ,расскажите ваш путь,в плане каллоража,меня сметения берут,всю жизнь знала одно ,в группе пишут другое и каллораж на препарате другой оказывается должен быть
Надо иначе рассуждать. Смотрите, если вы хотите похудеть (на препарате, или без) у вас должен быть дефицит калорий. Если его нет, худеть не будете. Поэтому вам надо высчитать свою норму, и далее посчитать калораж на дефицит. И придерживаться этой цифры. Никакой магии. Просто на препаратах все это делается гораздо легче. Он вам помогает
Перейти в ветку обсуждения в Telegram