2,5 необязательно. А свою норму надо. Потому что отсутствие воды задерживает вашу воду. Плюс вода это супер важный источник для мозгов и организма в целом. На похудение она и правда не влияет, она влияет на вывод воды которая задерживается . И углеводы кстати, 1 грамм углей задерживает 4 грамма воды. Как вы эту воду будете сливать без достаточного питьевого режима ? Если у меня нет отвесов неделю, о чудо, я выпиваю свою норму и на след день отвес. Магия.
Ну это про отеки, а не про похудение)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram