По сообщению и я не наелась 😁 у меня завтрак 2 яйца + творог или мясо, чтобы выходило белка где-то 30-40 и это только за завтрак. Чуть позже ещё можно салатом закрепить)
Ну я так всегда ела, больше не могу.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
